Vagustherapie

Der Vagusnerv lässt sich über verschiedene Reize gezielt ansprechen: etwa durch sanfte manuelle Techniken im Bereich von Hals, Bauch und Ohr oder durch spezielle Übungen.

Manuelle Therapien

Über meine osteopathische Zusatzausbildung nutze ich manuelle Techniken, um muskuläre Verspannungen zu lösen, die häufig im Zusammenhang mit einer Daueranspannung des Nervensystems stehen – etwa im Bereich von Nacken, Kiefer und Zwerchfell. Eine entspannte Muskulatur kann dem Nervensystem wiederum das Signal „Entwarnung“ zurückmelden.

Atemtherapie

Die Atmung ist der einzige vegetative Vorgang, den wir sowohl unbewusst als auch bewusst steuern können – und damit ein direkter Zugang zum Nervensystem. Durch gezielte, verlangsamte Atemtechniken (z. B. langes Ausatmen, kohärentes Atmen) lässt sich der Vagusnerv aktivieren und die Stressachse beruhigen.

Warum das für meine anderen Schwerpunkte so wichtig ist

Ein reguliertes Nervensystem ist selten ein isoliertes Thema – in meiner Praxis begegnet es mir fast überall:

• Bei Darmbeschwerden ist der Vagusnerv die zentrale Kommunikationsleitung der Darm-Hirn-Achse. Ein „beruhigtes“ Nervensystem kann sich daher direkt auf Verdauung und Darmflora auswirken – und umgekehrt.
• Bei chronischem Schwindel (PPPD) spielt ein überaktives, dauergetriggertes Nervensystem eine zentrale Rolle dafür, dass das Gleichgewichtssystem den „Alarm“ nicht abschaltet, obwohl die ursprüngliche Ursache längst behoben ist. Nervensystem-Regulation ist hier oft ein wichtiger Baustein neben dem Gleichgewichtstraining.
• Bei MS kann eine begleitende Regulation des Nervensystems zur allgemeinen Stressresilienz beitragen – als sinnvolle Ergänzung, niemals als Ersatz für die neurologische Behandlung.

Diese Überschneidungen sind auch der Grund, warum ich meine drei Schwerpunkte – Darm, Nerven, Gleichgewicht – nicht getrennt, sondern als zusammenhängendes System betrachte.

Neugierig, welche dieser Methoden zu Ihnen passen könnte? Vereinbaren Sie gerne einen Termin über mein Online-Buchungstool.